HEIDI on Tour präsentiert

DEUTSCHLANDLAUF

1.300 Kilometer von Sylt bis zur Zugspitze – Einmal quer durch Deutschland in 20 Etappen!

Date
22 Aug – 10 Sep 2026
Route
Sylt → Zugspitze
Distance
20 Stages • approx. 1,300 km
Single Stage
From 60 € • max. 17
Triple Special
From 180 €
Half Distance
From 480 €
Entry Fee
From 1,280 €

Idee zum Lauf

Back to the Roots – von Sylt bis auf die Zugspitze – Laufen auf der Strecke des ersten DLL – gleich lang, gleiche Anzahl an Lauftagen, gleich schwer.

Wir laufen zum Großteil auf der Originalstrecke des ersten Deutschlandlaufes von 2017. Und wir kehren auch zurück zur Originallänge der Strecke des 1. DLL sowie zur gleichen Anzahl an Lauftagen. Es benötigt Ausdauer, es benötigt Erfahrung, es benötigt Kämpfergeist, es wird hart….!!!

Reiht Euch ein in die Finisher-Liste der ganz Großen der vergangenen Jahre. Angefangen von Angelika Huemer-Toff, die die Gesamtwertung 2021 als zweite Frau überhaupt gewinnen konnte. 2007 hat Hiroko Okiyama den DL gewonnen. Oder mit Andreas Amann, der bisher als einziger 5 x einen Deutschlandlauf finishen konnte. Oder wer kennt nicht unseren fantastischen Fabrice aus Frankreich mit seinen bisherigen vier Teilnahmen.

Auch so einige Läufer mit Seh- und/oder Höreinschränkungen oder auch Diabetes reihen sich ein in diese wunderbare Lauffamilie der verrückten Deutschlandläufer. Dass die Strecke am Ende voller Stolz gut zu bewältigen ist, bestätigen die Finisher-Quoten.

Seit Teil dieses wundervollen Spektakels…..!!! Reiht euch ein in der Liste der Verrückten und Harten.

„In aller Bescheidenheit habe ich den DL als erster Veranstalter zu einem ernsthaften Etappenlauf gemacht. Für die Läufe 1998, 2005, 2006, 2007, 2008 und 2010. In der DUV bin ich seit 2009 Ehrenmitglied und wurde für meine Leistungen als Organisator und Förderer des Ultralangstreckenlaufes 2001, 2007 und 2009 geehrt."

— Ingo Schulze, erster Veranstalter des Deutschlandlaufes
Deutschlandlauf – Idee zum Lauf
Deutschlandlauf Läufer
Deutschlandlauf Ziel

20 Etappen durch Deutschland

Von Sylt bis zur Zugspitze – jede Etappe ein neues Bundesland, eine neue Herausforderung

1

Sylt - Enge-Sande

53 km Sa, 22.08.

Der große Start! Von der Nordseeinsel Sylt aufs Festland. Meeresluft, Weitblick und das Gefühl: Jetzt geht's los – 1.300 Kilometer liegen vor uns!

2

Enge-Sande - Rendsburg

78 km So, 23.08.

Die erste richtig lange Etappe! Durch Schleswig-Holstein zum Nord-Ostsee-Kanal. Hier zeigt sich, wer vorbereitet ist.

3

Rendsburg - Henstedt-Ulzburg

66 km Mo, 24.08.

Richtung Hamburg! Durch die norddeutsche Tiefebene, vorbei an Seen und Wäldern. Die Beine gewöhnen sich langsam an den Dauerlauf.

4

Henstedt-Ulzburg - Wistedt

76 km Di, 25.08.

Weiter südlich durch die Lüneburger Heide. Endlose Weiten, sanfte Hügel und das erste Mal das Gefühl: Wir kommen voran!

5

Wistedt - Bruchhausen-Vilsen

76 km Mi, 26.08.

Niedersachsen pur! Durch Moorlandschaften und kleine Dörfer. Die ersten mentalen Herausforderungen – aber die Gruppe trägt!

6

Bruchhausen-Vilsen - Levern

73 km Do, 27.08.

Richtung Nordrhein-Westfalen! Die Landschaft wird abwechslungsreicher, erste Hügel kündigen sich an. Halbzeit der ersten Woche!

7

Levern - Kattenvenne

61 km Fr, 28.08.

Etwas kürzer, aber nicht weniger intensiv. Durchs Münsterland mit seinen charakteristischen Bauernhöfen und Wasserburgen.

8

Kattenvenne - Lünen

74 km Sa, 29.08.

Durch das Ruhrgebiet! Industriekultur trifft Naturerlebnis. Nach 8 Etappen und über 550 km ist Halbzeit für die "Halbe Härte A"-Läufer.

9

Lünen - Remscheid

58 km So, 30.08.

Ins Bergische Land! Die ersten richtigen Anstiege warten. Wer jetzt noch dabei ist, hat bewiesen, dass er es durchziehen kann.

10

Remscheid - Bornheim-Hersel

72 km Mo, 31.08.

Richtung Rhein! Durch das Siebengebirge mit spektakulären Ausblicken. Der Drachenfels grüßt von weitem.

11

Bornheim-Hersel - Mülheim-Kärlich

60 km Di, 01.09.

Am Rhein entlang! Vorbei an Burgen und Weinbergen. Rheinromantik pur, aber die Beine werden langsam schwer.

12

Mülheim-Kärlich - Bingen

80 km Mi, 02.09.

Die längste Etappe! Durch das Mittelrheintal, UNESCO-Welterbe. Loreley und Mäuseturm – Deutschland von seiner schönsten Seite!

13

Bingen - Worms

59 km Do, 03.09.

Nach Rheinland-Pfalz! Durch Weinberge und Obstplantagen. Die "Halbe Härte B" startet hier – frische Läufer treffen auf die Veteranen.

14

Worms - Angelbachtal

71 km Fr, 04.09.

Durch die Rheinebene nach Baden-Württemberg! Der Odenwald liegt vor uns, die Alpen rücken näher – mental ein Meilenstein!

15

Angelbachtal - Weinstadt

80 km Sa, 05.09.

Durch den Schwarzwald-Vorland! Wieder eine 80er – aber jetzt mit Erfahrung und dem Wissen: Wir schaffen das!

16

Weinstadt - Dornstadt

66 km So, 06.09.

Schwäbische Alb ahoi! Die Hügel werden zu Bergen, die Luft wird dünner. Noch 5 Etappen bis zur Zugspitze!

17

Dornstadt - Memmingen

68 km Mo, 07.09.

Ins Allgäu! Die Alpen sind jetzt greifbar nah. Das Alpenpanorama begleitet uns – Gänsehaut pur!

18

Memmingen - Füssen

73 km Di, 08.09.

Zum Märchenschloss! Durch das Voralpenland nach Füssen. Schloss Neuschwanstein grüßt – wir sind fast da! Das "Dreier Spezial B" startet hier.

19

Füssen - Garmisch-Partenkirchen

70 km Mi, 09.09.

Die vorletzte! Durch die bayerischen Alpen nach Garmisch. Die Zugspitze thront über uns. Morgen ist es soweit!

20

Garmisch-Partenkirchen - Zugspitze

ca. 25 km Do, 10.09.

DAS FINALE! Auf Deutschlands höchsten Berg! 2.962 Meter über dem Meer. Nach 20 Tagen, 1.300 Kilometern, unzähligen Schritten – GESCHAFFT! Der emotionalste Zieleinlauf deines Lebens!

Alles was du wissen musst

Muss ich alle 20 Etappen laufen?

Nein! Du kannst auch "Die halbe Härte A" (8 Etappen, Sylt-Lünen), "Die halbe Härte B" (8 Etappen, Bingen-Zugspitze), die "Dreier Spezials" oder sogar einzelne Etappen buchen. Die volle Erfahrung gibt's aber nur bei allen 20 Etappen!

Wo übernachte ich?

Überwiegend in Sporthallen (Isomatte/Schlafsack selbst mitbringen). An mindestens 4 Tagen wird in Hotels/Apartments übernachtet. Alles ist organisiert – du musst dich um nichts kümmern!

Was ist im Preis enthalten?

Alles! 22 Übernachtungen (inkl. Anreisetag), Frühstück, Abendessen, 5-6 Verpflegungspunkte pro Etappe, Gepäcktransport, GPS-Tracks, Finishershirt, Medaille/Pokal, ausführliches Briefing, Startbeutel und mehr. Du läufst nur mit Tagesrucksack!

Schaffe ich das überhaupt?

Ehrlich: Es ist hart. SEHR hart. Du solltest Ultra-Erfahrung haben oder zumindest mehrere Marathons gelaufen sein. Aber mit guter Vorbereitung, mentalem Willen und der Unterstützung der Gruppe schaffen es die meisten bis zur Zugspitze!

Gibt es Zeitlimits?

Ja, pro Etappe gibt es ein Zeitlimit von 10-11 min/km (je nach Schwierigkeit). Das ist machbar, auch für langsamere Läufer. Es gibt einen Besenwagen – niemand wird zurückgelassen!

Wann sollte ich mich anmelden?

Anmeldeschluss ist 1. Juni 2026. Früher buchen lohnt sich: Anzahlung nur 10%, kostenfreie Stornierung bis 31.12.2025, und mehr Zeit zur mentalen Vorbereitung. Der Deutschlandlauf ist legendär – sei dabei!

Wähle dein Paket

Nur Lauf
1.280 €
  • 20 Etappen Sylt → Zugspitze
  • Liebevoll bestückter Startbeutel
  • Finishershirt & Teilnehmershirt
  • Medaille oder Pokal
  • Online-Urkunde zum Download
  • Strecke als GPX-Track
  • Drop-Bag-Service täglich
Vollpaket
2.980 €
  • Alles aus „Mit Verpflegung"
  • 22 Übernachtungen inkl.
  • Mind. 4x Hotel/Apartment
  • Rundum-Sorglos-Paket
  • Begleiter: 2.180 €

Weitere Optionen:

Halbe Härte A oder B: 8 Etappen (Sylt→Lünen oder Bingen→Zugspitze) – ab 480 € / mit Übernachtung ab 1.140 €
Dreier Spezial A oder B: 3 Etappen – ab 180 € / mit Übernachtung ab 425 €
Einzeletappe: Steig ein wo du magst – 60 € pro Etappe (max. 17 Etappen)
Anmeldeschluss: 01. Juni 2026  Â·  Anzahlung nur 10 %  Â·  Kostenfreie Stornierung bis 31.12.2025
Questions? [email protected]

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Deine Anmeldung

2.980 €
20 Etappen mit Übernachtung, Frühstück & Abendessen
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Weitere Optionen: Halbe Härte ab 1.140 €, Dreier Spezial ab 425 €, Einzeletappen ab 60 €